Por isso hoje trago-vos umas sugestões de snacks para levarem na lancheira para comerem entre mergulhos!
Para quem gosta de bolachinhas, que são portáteis, fáceis, rápidas de fazer e não precisam de estar refrigeradas:
– Areias: https://www.youtube.com/watch?v=QRRzEAaMYEE
– Raviolli de Nutella: https://www.youtube.com/watch?v=Nn5sgEJZALk
– Palmiers: https://www.youtube.com/watch?v=Uo14qUT3r8E
Para os que preferem os bolos, que se comem a qualquer hora:
– Bolo de banana com chocolate e nozes: https://www.youtube.com/watch?v=SHn2Xm6nYaI
– Bolo de milho com coco: https://www.youtube.com/watch?v=LGJI2gc4w-4
– Queques com maminhas: https://www.youtube.com/watch?v=i8PuubPo-B8
– Muffins integrais de papas de aveia: https://www.youtube.com/watch?v=pYEQrC_Vuto
Para os desportistas que querem uma opção mais proteica:
– Barras de proteína: https://www.youtube.com/watch?v=oOwxxm_dVz0
Para os que gostam é de comer pãozinho na praia:
– Pão rápido: https://www.youtube.com/watch?v=l3OjtCiYphY
E para os mais saudáveis que optam pela fruta:
– Coco fresco (como partir): https://www.youtube.com/watch?v=DkKgQeM3ezE
Boas férias com bons snacks!
Rita